1 serving (150 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Patatas fritas al aire
Las papas fritas al aire son un plato o tentempié popular que ofrece una versión más ligera de las papas fritas tradicionales. Hechas cocinando papas cortadas en rodajas o en cubitos en una freidora de aire, estas crujientes delicias utilizan poca o ninguna grasa, reduciendo drásticamente su contenido graso en comparación con las versiones fritas en aceite profundo. Originarias de la cocina reconfortante global, combinan bien con una variedad de condimentos para adaptarse a diferentes gustos, desde la clásica sal y pimienta hasta sabores audaces como el pimentón o el ajo en polvo. Las papas son naturalmente ricas en potasio, fibra y vitamina C, lo que las convierte en una base nutritiva. Cuando se fríen al aire, retienen más nutrientes que las versiones hervidas o altamente procesadas. El principal beneficio para la salud radica en su uso minimizado de aceite, lo que las hace más bajas en calorías y más saludables para la salud del corazón. Sin embargo, los ingredientes adicionales como queso o crema agria pueden añadir grasa y calorías extra, por lo que se recomienda moderación para mantener este plato nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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