1 serving (200 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 211.8 mg | 70% | |
| Sodio | 176.5 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas con huevo
La Papa con Huevo es un plato sencillo y reconfortante que se encuentra en diversas cocinas de todo el mundo, a menudo celebrado por su versatilidad y sabores reconfortantes. Esta combinación típicamente incluye papas tiernas, hervidas, machacadas o salteadas a la sartén, acompañadas de huevos cocinados a gusto: revueltos, fritos o escalfados. Originaria de la cocina casera, es un básico en muchas culturas, desde desayunos mediterráneos hasta platos de inspiración latina. Las papas son una rica fuente de carbohidratos, fibra y vitaminas esenciales como B6 y C, mientras que los huevos aportan proteínas de alta calidad, aminoácidos esenciales y micronutrientes importantes como la vitamina D y la colina. Juntos, crean un plato equilibrado que proporciona energía y favorece la reparación muscular. Sin embargo, los métodos de preparación pueden influir en la salud; freír en exceso con aceite o añadir ingredientes pesados como queso o mantequilla pueden aumentar el contenido de grasa y calorías. Disfrutar este plato horneado o ligeramente salteado con aceites saludables puede preservar sus beneficios nutricionales y realzar su sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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