1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.6 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.4 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 1005.5 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas y guisantes
Patata y guisantes es un plato simple pero nutritivo, a menudo asociado con la cocina india y otras comidas reconfortantes a nivel mundial. Esta combinación sabrosa típicamente incluye papas hervidas o salteadas y tiernos guisantes verdes, sazonados con especias como comino, cúrcuma y cilantro para un toque aromático. Rico en fibra dietética, vitaminas y minerales, los guisantes ofrecen nutrientes esenciales como la vitamina K, C y ácido fólico, mientras que las papas son una gran fuente de carbohidratos que aportan energía y potasio. Juntos, crean un equilibrio de ingredientes saludables que apoyan la salud digestiva y la función muscular. Sin embargo, el perfil nutricional del plato puede variar dependiendo de los métodos de preparación, ya que freír o usar salsas basadas en crema pueden aumentar el contenido de grasa y calorías. Servido como una opción vegetariana o un acompañamiento, la patata y guisantes es un plato versátil y abundante que se disfruta en todo el mundo por su simplicidad y adaptabilidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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