1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Patatas con garbanzos
La patata con garbanzos es un plato sustancioso que se encuentra con frecuencia en las cocinas de la India, del Oriente Medio y del norte de África, celebrado por sus sabores audaces y beneficios nutricionales. Por lo general, incluye patatas tiernas y garbanzos ricos en proteínas cocidos a fuego lento con especias aromáticas como la cúrcuma, el comino y el cilantro, creando una comida reconfortante y satisfactoria. Rico en vitaminas, minerales y fibra, los garbanzos favorecen la digestión y promueven la salud del corazón, mientras que las patatas proporcionan energía a través de carbohidratos complejos. Este plato es naturalmente bajo en grasas, pero puede variar en contenido calórico dependiendo de los métodos de preparación, como la adición de aceites o salsas a base de crema. Apto para veganos y lleno de proteínas de origen vegetal, es una opción versátil para aquellos que buscan comidas nutritivas y sabrosas. Con su equilibrio de carbohidratos, proteínas y nutrientes esenciales, la Patata con Garbanzos es una elección saludable, aunque la moderación es clave para controlar las porciones y las grasas añadidas para obtener beneficios óptimos para la salud.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
