1 serving (250 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.7 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.6 mg | 4% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas con curry de garbanzos negros
El Curry de Papa con Garbanzos Negros es un plato abundante y sabroso arraigado en la cocina india, que combina los ricos en nutrientes garbanzos negros (chana) y las tiernas papas en un curry con base de tomate condimentado. El chana negro está lleno de proteínas vegetales, fibra dietética, hierro y antioxidantes, lo que lo convierte en una excelente opción para vegetarianos y aquellos que buscan energía sostenida. Las papas añaden una textura reconfortante y son una buena fuente de vitamina C, potasio y carbohidratos complejos. La mezcla de especias como la cúrcuma, el comino y el cilantro no solo realza el sabor, sino que también ofrece beneficios antiinflamatorios y para la salud digestiva. Si bien este plato es generalmente saludable, su perfil nutricional puede variar dependiendo del uso de aceite y leche de coco o crema en la base del curry. Combinarlo con arroz integral o roti de grano entero puede aumentar aún más el valor nutricional de la comida y mantenerla equilibrada.
