1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Subji de papas
El subji de patata es un plato sabroso arraigado en la cocina india, que muestra patatas hervidas o salteadas cocinadas con una mezcla de especias aromáticas como cúrcuma, comino, cilantro y semillas de mostaza. A menudo realzado con cebollas, tomates, chiles y cilantro fresco, este plato clásico se prepara con poco aceite, ofreciendo un equilibrio de sabores salados y ligeramente picantes. Mientras que las patatas son una rica fuente de carbohidratos y potasio, la adición de especias aporta beneficios antiinflamatorios y antioxidantes. Algunas variaciones pueden incluir guisantes verdes o pimientos, añadiendo fibra y vitaminas a la mezcla. Sin embargo, el perfil nutricional del plato puede verse afectado por el uso excesivo de aceite o sal, lo que puede aumentar los niveles de calorías y sodio. Popular como guarnición o plato principal vegetariano, el subji de patata muestra la versatilidad de las patatas en una forma cargada de nutrientes pero accesible, perfecta para combinar con arroz, pan plano o ensalada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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