1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla rellena de patata
La Tortilla Rellena de Papa es un plato abundante y sabroso popular en la cocina mexicana, que combina papas suaves y machacadas con audaces condimentos dentro de una tortilla caliente y dorada. El relleno típicamente incluye papas, ajo, cebollas, sal, pimienta y especias u hierbas opcionales como comino o cilantro para añadir sabor. A veces se incluye queso o chiles para un sabor más rico. Lleno de confort y energía, el plato proporciona carbohidratos de las papas y tortillas, convirtiéndolo en una fuente satisfactoria de combustible. Sin embargo, dependiendo de los métodos de preparación, puede ser alto en calorías y carbohidratos refinados. Hornear o usar tortillas integrales puede mejorar su perfil saludable. Además, las papas aportan fibra, vitamina C y potasio, apoyando la salud cardíaca y del sistema inmunológico. Aunque delicioso y versátil, moderar las porciones e incorporar ingredientes magros y frescos puede ayudar a que este plato sea una comida equilibrada y nutritiva o un tentempié. Perfecto para reuniones o comidas rápidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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