1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.3 mg | 31% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 754.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de patata, espinacas y langostinos
El Curry de Patata, Espinacas y Langostinos es un plato sabroso arraigado en la cocina del Sur de Asia, que combina vegetales abundantes, mariscos y especias aromáticas. Este curry incluye típicamente cubos tiernos de patata, hojas frescas de espinacas y suculentos langostinos, cocidos a fuego lento en una salsa rica y especiada a base de tomate o leche de coco. Repleta de nutrientes esenciales, las espinacas aportan vitaminas A, C y K, así como hierro, mientras que los langostinos ofrecen proteínas magras y ácidos grasos omega-3 beneficiosos para la salud del corazón. Las patatas añaden una textura reconfortante y son una fuente de fibra y potasio. Sin embargo, la salud del plato puede variar dependiendo de la preparación, especialmente el uso de aceite, crema o sal. Optar por métodos de cocción más ligeros y tamaños de porción equilibrados asegura una comida nutritiva. Perfecto con arroz o pan plano, este curry es a la vez saludable y satisfactorio, ofreciendo una forma nutritiva de disfrutar los sabores vibrantes del Sur de Asia.
