1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.9 g | 13% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 977.9 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About acompañamiento de papas
El acompañamiento de papas es un plato versátil que presenta papas preparadas de diversas formas, como puré, asadas, hervidas o fritas. Provenientes de diferentes cocinas del mundo, las papas han sido un alimento básico durante siglos, especialmente en las dietas europeas, sudamericanas y norteamericanas. Por lo general, sazonadas con hierbas, especias, mantequilla u aceites, el plato puede incluir ingredientes adicionales como ajo, queso o crema, dependiendo de la receta. Las papas son ricas en carbohidratos, lo que las convierte en una excelente fuente de energía, y contienen nutrientes esenciales como potasio, vitamina C y fibra, especialmente cuando se mantiene la piel intacta. Sin embargo, los métodos de preparación pueden afectar significativamente el valor nutricional; freír o añadir grasas pesadas aumenta las calorías y reduce los beneficios para la salud. Optar por papas al horno o asadas con aditivos mínimos mejora su perfil nutricional, convirtiendo al acompañamiento de papas en una opción deliciosa y flexible que puede adaptarse a elecciones más saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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