1 serving (150 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de papa ligera
La Ensalada de Papas Light es una versión nutritiva del plato clásico, que combina papas hervidas, apio crujiente, yogur griego con tangy y un toque de mostaza de Dijon para dar sabor. Proveniente de las cocinas europeas y americanas, esta versión más ligera sustituye la mayonesa pesada por el yogur rico en proteínas, reduciendo las calorías mientras mantiene la cremosidad. La adición de hierbas frescas como perejil o eneldo realza el perfil de sabor sin añadir grasa. Rica en carbohidratos complejos de las papas, proporciona energía sostenida y es una buena fuente de potasio. El plato también incluye una cantidad modesta de grasas saludables de aceite de oliva opcional, haciéndolo amigable para el corazón. Aunque más bajo en grasas saturadas, la moderación es clave debido a su contenido de carbohidratos, especialmente para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. La Ensalada de Papas Light es un plato muy refrescante y consciente de la salud adecuado para picnics o comidas ligeras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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