1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sabji de papas
La Sabji de Patatas es un sabroso plato indio hecho con papas cocidas en una mezcla de especias como cúrcuma, comino, cilantro y semillas de mostaza. Este plato versátil se prepara a menudo con una base de cebollas, tomates y chiles verdes, con adiciones ocasionales como guisantes o pimientos para variedad. Arraigado en la cocina india, la Sabji de Patatas se disfruta comúnmente con pan plano como roti o paratha, o se sirve como plato acompañante con arroz y lentejas. Nutricionalmente, proporciona una buena fuente de carbohidratos para energía, con beneficios adicionales de las especias, muchas de las cuales son ricas en antioxidantes y tienen propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, las variaciones que utilizan excesivo aceite o fritura pueden aumentar el contenido calórico, por lo que optar por un mínimo de aceite y métodos de cocción como al vapor o salteado es una opción más saludable. Este reconfortante plato ofrece tanto sabor como nutrientes, convirtiéndolo en un básico en muchos hogares indios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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