1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 238.1 mg | 79% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de patatas
La frittata de patata es un plato sabroso originario de la cocina italiana, celebrado por su simplicidad y versatilidad. Combina patatas cortadas en rodajas finas o en dados rehogadas hasta que estén tiernas, mezcladas con huevos batidos y cocidas hasta conseguir una textura dorada, a menudo con adiciones como cebollas, ajo, hierbas, queso o verduras. Rica en proteínas de los huevos y ofreciendo carbohidratos de liberación lenta de las patatas, proporciona una comida satisfactoria y rica en energía. Dependiendo de los ingredientes, puede ser una opción densa en nutrientes, especialmente si se carga con verduras frescas y poco queso. Sin embargo, freír las patatas en exceso de aceite o añadir quesos altos en grasa puede aumentar su contenido calórico. Normalmente se sirve caliente, este plato saludable es perfecto para el desayuno, el brunch o incluso una cena ligera. La frittata de patata equilibra el confort y la nutrición, lo que la hace fácil de adaptar para variaciones más saludables o antojos indulgentes.
