1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanada de papa
Las empanadas de papa son pasteles sabrosos que provienen de la cocina latinoamericana, conocidos por sus reconfortantes sabores y textura satisfactoria. Envueltas en una masa dorada y escamosa, estas empanadas están rellenas con una mezcla sazonada de papa que a menudo incluye ajo, cebollas y especias como comino o pimentón. Algunas variaciones incorporan ingredientes adicionales como queso, hierbas o verduras para mayor complejidad. Si bien son ricas en carbohidratos provenientes de las papas y la masa, proporcionan energía y fibra dietética, especialmente cuando se utiliza masa integral. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar según los métodos de preparación; las versiones horneadas son más bajas en grasa que las fritas tradicionales. Es importante tener en cuenta que la masa puede contener harina refinada, y freír agrega calorías adicionales provenientes del aceite. Un enfoque más saludable podría ser acompañarlas con una ensalada fresca o salsa para equilibrio. Las empanadas de papa ofrecen un placer acogedor y sabroso disfrutado en muchos entornos culturales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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