1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Patata huevo
La Tortilla de Patatas es un plato contundente que combina papas hervidas o salteadas con huevos, preparados de varias formas como revueltos, fritos o al horno. Es ampliamente disfrutado en las cocinas de todo el mundo, con variaciones que se encuentran en los menús de desayuno estadounidenses, las tapas españolas y la comida callejera india. Arraigado en la simplicidad, ofrece un equilibrio de carbohidratos de las papas y proteínas de los huevos. Las papas proporcionan nutrientes esenciales como potasio, vitamina C y fibra dietética, mientras que los huevos aportan proteínas de alta calidad, vitamina D y grasas saludables. Sin embargo, su saludabilidad depende de los métodos de preparación; evite el uso excesivo de aceite, mantequilla o aditivos procesados para mantenerlo nutritivo. La Tortilla de Patatas es un plato versátil y reconfortante que puede encajar en un desayuno saludable o en una comida rápida, ideal para alimentar un día activo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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