1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.9 g | 13% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 977.9 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plato de Patatas
Los platos con papas son alimentos versátiles que se encuentran en diversas cocinas de todo el mundo, desde el puré de papas estadounidense hasta el curry de papas indio y las patatas bravas españolas. Normalmente elaborados a partir de papas cocidas, estos platos a menudo incorporan ingredientes como mantequilla, aceite, hierbas, especias, queso o crema, dependiendo de los métodos de preparación. Si bien las papas hervidas o al horno son una gran fuente de carbohidratos complejos, fibra, potasio y vitamina C, algunas variaciones, como las recetas fritas o con mucha crema, pueden ser más altas en grasas y calorías. Las papas en sí mismas son naturalmente libres de gluten y bajas en grasas, lo que las convierte en una base nutritiva para las comidas. Su capacidad para absorber sabores las hace altamente adaptables, pero el control de las porciones y una preparación consciente son clave para mantener sus beneficios para la salud. Elegir platos de papas más ligeros y ricos en vegetales puede ayudar a equilibrar el valor nutricional mientras se disfruta de su esencia reconfortante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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