1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Col rizada de patata
El Curry de Col y Patata es un sabroso plato vegetariano arraigado en la cocina india, que combina tiernas patatas y col rallada cocidas a fuego lento con especias aromáticas como cúrcuma, comino, cilantro y jengibre. A menudo mejorado con cebollas, ajo, tomates y chiles, este curry ofrece un equilibrio satisfactorio de texturas y sabores intensos. Repleto de fibra dietética y vitaminas esenciales como C, K y B6, la col apoya la salud digestiva y la función inmune, mientras que las patatas son una excelente fuente de potasio y carbohidratos para la energía. Normalmente cocinado con poco aceite, este plato es relativamente bajo en grasas, lo que lo convierte en una elección más saludable para la comida reconfortante. Sin embargo, es importante controlar las porciones ya que las patatas pueden contribuir a una mayor ingesta de calorías y almidón. Lo mejor es servirlo con pan integral o arroz integral, el Curry de Col y Patata es al mismo tiempo nutritivo y versátil, siendo atractivo para aquellos que buscan comidas a base de plantas abundantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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