1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.3 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 50.7 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 2.3 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 1268.5 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papa al horno
Una papa al horno es un plato versátil y abundante disfrutado en todo el mundo, aunque es particularmente prominente en la cocina occidental. Normalmente incluye una papa entera, como Russet o Yukon Gold, cocida con su piel hasta que esté suave y tierna. Rica en fibra dietética, potasio y vitamina C, una papa al horno es una opción nutritiva que sirve como base para una variedad de ingredientes. Las adiciones populares incluyen mantequilla, crema agria, queso, cebollinos o tocino, que pueden agregar sabor pero también introducir cantidades mayores de grasa y calorías. Para una alternativa más saludable, cubrirla con verduras al vapor, yogur griego o proteína magra puede mejorar su equilibrio nutricional. Naturalmente baja en grasa y sodio, las papas al horno son una elección saludable cuando se preparan de forma sencilla, lo que las hace adecuadas para muchas dietas. Su sabor suave y capacidad de adaptación las han convertido en un alimento reconfortante básico tanto en hogares como en restaurantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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