1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Budín de papas con queso y verduras
El gratinado de papas con queso y verduras es un reconfortante plato horneado que se disfruta frecuentemente en la cocina occidental, especialmente en hogares americanos o europeos. Esta receta sustanciosa combina papas cortadas en rodajas finas o trozos con una variedad de verduras ricas en nutrientes, como zanahorias, pimientos y espinacas, dispuestas en capas o mezcladas juntas. Un rico topping de queso, típicamente cheddar, mozzarella o parmesano, se derrite en una costra dorada, agregando un sabor indulgente. Si bien el plato está lleno de vitaminas, fibra y antioxidantes de las verduras, su saludabilidad varía dependiendo de la preparación. La base cremosa y el generoso queso pueden elevar el contenido de grasas saturadas y calorías, especialmente si se hace con mantequilla, crema o queso entero. Optar por opciones lácteas más livianas y más verduras puede mejorar su perfil nutricional. Popular como un acompañamiento versátil o una comida independiente, el gratinado de papas con queso y verduras ofrece una deliciosa oportunidad para saborear ingredientes saludables, al tiempo que satisface los antojos de comida reconfortante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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