1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de patatas y verduras
El salteado de papas y verduras es un plato versátil que combina la sustancia de las papas con una mezcla de verduras frescas, que a menudo incluyen pimientos, zanahorias, calabacines y cebollas. Esta receta rápida y llena de sabor es un básico en diversas cocinas, incluidas las occidentales y las inspiradas en Asia, con cada cultura aportando sazones y salsas únicas a la mezcla, como salsa de soja, ajo o pimentón. Rico en fibra dietética, vitaminas y minerales, el salteado promueve la salud digestiva y proporciona nutrientes esenciales como la vitamina C y el potasio. Cuando se cocina con poco aceite e ingredientes frescos, es una opción de comida saludable y rica en nutrientes. Sin embargo, sus beneficios nutricionales pueden variar según la preparación: grandes cantidades de aceite, salsas ricas en sodio o papas con almidón pueden reducir su saludabilidad. Para un enfoque equilibrado, considera usar proteínas magras o tofu y sazonar ligeramente para obtener un plato energizante y sabroso que sea perfecto como plato principal o acompañamiento.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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