1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.6 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 378.5 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 567.8 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de papa y espinaca
El Curry de Patata y Espinaca es un plato sabroso arraigado en la cocina india, que combina tiernas patatas con espinacas ricas en nutrientes en una mezcla fragante de especias. Los ingredientes comunes incluyen cebolla, ajo, jengibre, tomates, cúrcuma, comino y chile, creando un plato vibrante y sabroso que es abundante y satisfactorio. Las espinacas están llenas de vitaminas A, C y K, junto con hierro y antioxidantes, lo que las convierte en una excelente adición a una dieta equilibrada. Las patatas ofrecen carbohidratos energéticos y fibra dietética, pero pueden ser más altas en almidón. A menudo se prepara con un mínimo de aceite, esta curry es una opción más ligera en comparación con los platos a base de crema. Combina perfectamente con arroz o pan plano, ofreciendo una comida saludable que es a la vez deliciosa y nutritiva. Sin embargo, el perfil de salud puede variar dependiendo de la cantidad de grasa y sodio en la receta, por lo que una preparación consciente puede mantener sus beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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