1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de papas y cebollas
La ensalada de papas y cebolla es un plato sencillo pero sabroso a menudo asociado con las cocinas europea y americana. Presenta papas hervidas tiernas combinadas con cebollas en rodajas, típicamente aderezadas con una vinagreta o una salsa cremosa a base de mayonesa. Las variaciones pueden incluir hierbas como perejil, eneldo o cebollino para mayor frescura, y ingredientes opcionales como huevos hervidos o mostaza para mayor profundidad de sabor. Esta ensalada ofrece una buena fuente de carbohidratos de las papas, junto con vitaminas y antioxidantes de las cebollas. Las papas también proporcionan potasio, mientras que las cebollas contribuyen con compuestos que pueden favorecer la salud del corazón y la inmunidad. Si se prepara con exceso de mayonesa o aderezos altos en grasa, el contenido calórico puede aumentar, volviéndola menos ideal para una dieta baja en grasas. Optar por una vinagreta más ligera o usar yogur como base puede mejorar su perfil nutricional manteniendo sus cualidades deliciosas y sustanciosas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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