1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 37.7 mg | 12% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de papa y pescado
El Curry de Papa y Pescado es un plato sabroso con raíces en la cocina del Sur de Asia, particularmente popular en hogares indios y bangladesíes. Esta comida abundante combina papas tiernas y pescado rico en proteínas, cocidos a fuego lento en un curry condimentado hecho con ingredientes como cebolla, ajo, jengibre, cúrcuma, comino y tomates. Su nivel de especias de suave a medio se puede ajustar al gusto, a menudo complementado con cilantro fresco y un chorrito de limón. Rico en ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales del pescado, este curry promueve la salud del corazón y del cerebro. Las papas proporcionan carbohidratos para la energía, junto con vitamina C y potasio. Las especias aromáticas utilizadas en este plato son conocidas por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Aunque en general es nutritivo, su saludable depende de los métodos de preparación: la moderación con el aceite y la sal es esencial. Acompañado de arroz integral o pan plano, el Curry de Papa y Pescado resulta en una comida satisfactoria y equilibrada.
