1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 31.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de papa y zanahoria
La mezcla de patatas y zanahorias es un plato simple pero nutritivo que se presenta a menudo en diversas cocinas globales, incluidas las tradiciones culinarias reconfortantes europeas y norteamericanas. El plato típicamente consiste en patatas y zanahorias cortadas en cubos o rodajas cocidas juntas, a menudo hervidas, asadas o salteadas, y sazonadas con hierbas, especias o aceite. Las patatas aportan una fuente de carbohidratos complejos y potasio, mientras que las zanahorias son ricas en beta-caroteno, vitamina A y fibra dietética. Esta combinación ofrece un equilibrio de energía y nutrientes esenciales beneficiosos para mantener la salud ocular, apoyar la digestión y promover el bienestar general. Aunque versátil y saludable en moderación, el sazonamiento excesivo o la adición de aceites pesados y grasas pueden disminuir el valor nutricional. Cuando se prepara de forma simple y reflexiva, la mezcla de patatas y zanahorias es un acompañamiento saludable y satisfactorio perfecto para complementar comidas en una variedad de cocinas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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