1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de papa y remolacha
La ensalada de papas y remolacha es un plato vibrante, a menudo asociado con las cocinas del Este de Europa y de Rusia. Hecha con papas tiernas hervidas, remolachas terrosas, y a menudo aliñada con una vinagreta sencilla o una salsa cremosa, también puede incluir ingredientes como cebollas, pepinillos, zanahorias y hierbas frescas para añadir más sabor. Esta ensalada es rica en nutrientes, gracias a sus ingredientes clave; las remolachas están llenas de antioxidantes, fibra y vitaminas esenciales como el folato, mientras que las papas proporcionan una fuente abundante de potasio y carbohidratos complejos. Baja en grasa si se adereza ligeramente, puede ser un acompañamiento saludable o un plato principal vegetariano. Sin embargo, los aderezos cremosos o el exceso de sal pueden agregar calorías o sodio adicionales, por lo que una preparación consciente ayuda a maximizar sus beneficios para la salud. Su apariencia colorida la hace tan visualmente atractiva como nutritiva, ofreciendo una deliciosa manera de incorporar más verduras en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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