1 serving (150 grams) contains 129 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
203.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 2.1 g | ||
| proteínas | 4.0 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.8 mg | 0% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 896.7 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Potatis kokt
Potatis Kokt, o patatas hervidas, es un plato básico en la cocina sueca, comúnmente servido como un acompañamiento simple y nutritivo. Este plato consiste únicamente de patatas, las cuales se hierven en agua hasta que estén tiernas. Potatis Kokt resalta el sabor natural y la versatilidad de la patata, a menudo complementada con mantequilla, hierbas o salsas en las comidas suecas. Las patatas son ricas en carbohidratos complejos, fibra, vitamina C y potasio, convirtiéndolas en una excelente fuente de energía y nutrientes esenciales. Son naturalmente bajas en grasa y calorías, convirtiendo a las patatas hervidas en una opción saludable cuando se preparan sin añadir grasas o acompañamientos pesados. Sin embargo, el exceso de ingredientes como mantequilla o crema puede aumentar el contenido calórico y reducir el balance nutricional. Potatis Kokt continúa siendo una adición saludable y sencilla a las comidas, encarnando la simplicidad y robustez de la cocina escandinava.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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