1 serving (15 grams) contains 88 calories, 2.7 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 2.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1390.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 116.7 g | 149% | |
| Grasa Saturada | 15.5 g | 77% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 38.1 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 42.9 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 26.2 g | 93% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 3333.3 mg | 256% | |
| Hierro | 34.8 mg | 193% | |
| Potasio | 881.0 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Posto
El posto, también conocido como pasta de semillas de amapola, es un ingrediente básico en la cocina bengalí y es celebrado por su distintivo sabor a nuez y textura cremosa. Hecho a partir de semillas de amapola blancas molidas, a menudo se combina con aceite de mostaza, chiles verdes y especias para crear una base rica y sabrosa para platos acompañantes como aloo posto (patatas con pasta de semillas de amapola) o posto bora (tortitas fritas de semillas de amapola). Las semillas de amapola son ricas en calcio, magnesio y grasas saludables, contribuyendo a la salud ósea y la nutrición general. También contienen niveles moderados de fibra dietética y proteínas, apoyando la digestión y la saciedad. Sin embargo, el posto es denso en calorías, lo que significa que el control de las porciones es crucial, especialmente cuando se combina con alimentos ricos en carbohidratos. Aunque ofrece nutrientes y confort tradicional, es mejor disfrutarlo en equilibrio con otros alimentos saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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