1 serving (50 grams) contains 100 calories, 2.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.5 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 118.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 354.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Posto Bhaja
El Posto Bhaja es un plato tradicional bengalí hecho con semillas de amapola, conocidas como "posto", ligeramente tostadas o fritas con aceite y especias. A menudo se combina con ingredientes como papas en cubos, cebollas o chiles verdes, ofreciendo un sabor a nuez y una textura aterciopelada. Las semillas de amapola son ricas en nutrientes, proporcionando grasas saludables, calcio, magnesio y fibra dietética, que apoyan la salud ósea y la digestión. Sin embargo, el plato suele prepararse con cantidades generosas de aceite, lo que puede añadir calorías significativas y grasas saturadas si no se controla. Como plato a base de plantas, el Posto Bhaja se ajusta bien a las dietas vegetarianas, ofreciendo una buena fuente de energía y micronutrientes. Su simplicidad y sabor aromático lo convierten en un básico en los hogares bengalíes, alentando el consumo consciente debido a su naturaleza rica en calorías. Disfrutado como plato acompañante, complementa las comidas a base de arroz y conserva su esencia cultural única.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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