1 serving (121 grams) contains 27 calories, 2.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
53.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 5.1 g | 10% | |
| Vitamina D | 16.9 mcg | 84% | |
| Calcio | 7.3 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 880.9 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Portobello
Los champiñones Portobello son una variedad grande y madura del champiñón común (Agaricus bisporus) conocidos por su textura carnosa y su sabor rico y terroso. Originarios de Europa y América del Norte, son un ingrediente popular en diversas cocinas, especialmente en la italiana, así como en platos vegetarianos y veganos donde a menudo sirven como un sabroso sustituto de la carne. Los portobellos son bajos en calorías y grasas, mientras que son una buena fuente de nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, potasio y selenio, que apoyan el metabolismo energético, la función nerviosa y la salud inmunitaria. También son ricos en antioxidantes y fibra, lo que contribuye a la salud intestinal y a reducir la inflamación. Sin embargo, al igual que todos los champiñones, pueden acumular residuos de su entorno de cultivo, por lo que es importante obtenerlos de manera responsable. Versátiles y nutritivos, los champiñones Portobello son una deliciosa adición a una dieta equilibrada, ya sea al grill, rellenos o salteados para una comida abundante y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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