1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 10 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 5 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Champiñones Portobello salteados
Los champiñones Portobello salteados a la perfección son un plato versátil arraigado en las cocinas europeas y mediterráneas, a menudo celebrado por su rica textura carnosa y su sabor sabroso. Preparado con aceite de oliva, ajo y hierbas opcionales como tomillo o perejil, este plato resalta la natural terrosidad de los champiñones mientras los impregna de profundidad aromática. Los Portobellos son una excelente fuente de antioxidantes, fibra dietética, potasio y vitaminas del grupo B, lo que los convierte en una adición nutritiva a tu plato. Cocinar con aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, mientras que el ajo proporciona compuestos adicionales que apoyan el sistema inmunológico. Este plato bajo en calorías es una opción ideal para dietas a base de plantas, aunque la moderación es clave ya que el aceite de oliva y los condimentos añadidos pueden aumentar el contenido calórico y de sodio. Perfectos como guarnición, cobertura o plato principal para una comida sin carne, los champiñones Portobello salteados ofrecen sabor y beneficios para la salud en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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