1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.4 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Porción de arroz blanco
El arroz blanco es un grano versátil y básico derivado de las semillas descascaradas y pulidas de la planta de arroz. Predominantemente presente en las cocinas de todo el mundo, incluidos platos asiáticos, latinoamericanos y del Medio Oriente, el arroz blanco tiene un sabor suave, sirviendo como base para innumerables recetas. Proporciona una fuente de carbohidratos, esenciales para la energía, y contiene pequeñas cantidades de vitaminas como la B6 y minerales como el magnesio y el hierro. Aunque es menos denso en nutrientes que el arroz integral debido a la eliminación de las capas de salvado y germen durante el procesamiento, el arroz blanco es bajo en grasa y naturalmente sin gluten. Es fácil de digerir, lo que lo convierte en una opción adecuada para aquellos con estómagos sensibles o en recuperación de enfermedades. La moderación es clave, ya que su índice glucémico alto puede causar picos de azúcar en la sangre. Combinarlo con proteínas magras y vegetales mejora su perfil nutricional para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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