1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 141.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 14.2 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con plátano y mantequilla de almendra
Comienza tu mañana con un reconfortante tazón de papilla de avena cubierto con rodajas de plátano fresco y una cucharada de mantequilla de almendra cremosa. Este plato, arraigado en ingredientes simples y saludables, se inspira en las tradiciones occidentales de desayuno que enfatizan los granos abundantes y los alimentos naturales integrales. La base de avena caliente proporciona una gran cantidad de fibra, promoviendo la digestión y la energía sostenida, mientras que el plátano aporta un golpe de potasio y dulzura natural. La mantequilla de almendra añade una riqueza satisfactoria y grasas saludables que apoyan la salud del corazón y te mantienen satisfecho por más tiempo. Esta combinación es densa en nutrientes y libre de azúcares refinados, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan un comienzo equilibrado en su día. Ya sea disfrutado tal cual o mejorado con una pizca de canela o semillas de chía, este desayuno es tan nutritivo como delicioso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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