1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 25.5 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 141.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gachas con agua
El porridge con agua es un plato simple y nutritivo hecho cocinando granos, típicamente avena, en agua hasta que estén suaves y cremosos. Proveniente de diversas culturas en todo el mundo, ha sido durante mucho tiempo un alimento básico para aquellos que buscan una comida abundante y asequible. Este plato es naturalmente bajo en grasas y libre de azúcares añadidos cuando no está saborizado, proporcionando una fuente saludable de energía y nutrientes esenciales como fibra, vitaminas y minerales. El alto contenido de fibra apoya una digestión saludable y puede promover la saciedad, convirtiéndolo en una excelente opción para el control de peso. Es versátil y se puede personalizar con ingredientes saludables como frutas, nueces o semillas para mejorar el sabor y el valor nutricional. Sin embargo, si se carga con excesivos edulcorantes o ingredientes ricos, sus beneficios para la salud pueden disminuir. Ideal para el desayuno o como una comida ligera, el porridge con agua sigue siendo un alimento reconfortante arraigado en la tradición y en una alimentación consciente de la salud.
