1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con frambuesas
La avena con frambuesas es un plato sencillo y saludable que combina la textura suave de la avena cocida con la dulzura natural y el toque ácido de las frambuesas frescas. Arraigado en las cocinas europeas, particularmente en las tradiciones británicas y escandinavas, la avena ha sido desde hace mucho tiempo un alimento básico por su asequibilidad, calidez y cualidades nutritivas. Normalmente elaborado con avena, agua o leche, y una pizca de sal, sirve como una base versátil que se adapta a diversos ingredientes como frambuesas, frutos secos o semillas. Rica en fibra, la avena ayuda a la digestión y proporciona energía duradera, mientras que las frambuesas aportan vitaminas esenciales, antioxidantes y un sutil sabor agridulce. Bajo en grasa y azúcar, este plato apoya la salud del corazón y la inmunidad cuando se endulza mínimamente. Sin embargo, su perfil nutricional puede cambiar según los azúcares añadidos, jarabes o crema. Ideal para el desayuno, es una elección saludable y satisfactoria que resuena con la simplicidad y el equilibrio.
