1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 141.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 11.3 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gachas con nueces y bayas
La avena con nueces y bayas es un plato abundante y nutritivo arraigado en las cocinas tradicionales de desayuno de todo el mundo, en particular en las dietas escandinavas y británicas. Hecha con avena cremosa cocida lentamente en agua o leche, esta receta se cubre con una mezcla de nueces crujientes como almendras o nueces y bayas vibrantes como arándanos, fresas o frambuesas. Rica en fibra de la avena y antioxidantes de las bayas, esta comida promueve la salud digestiva y combate el estrés oxidativo. Las nueces aportan grasas saludables y proteínas esenciales para tener energía sostenida durante todo el día. Aunque naturalmente nutritiva, la porción cuidadosa de edulcorantes como miel o jarabe de arce puede ayudar a mantener un consumo equilibrado de azúcar. Perfecta para un comienzo acogedor del día, la avena con nueces y bayas celebra la generosidad de la naturaleza en cada cucharada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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