1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.6 mg | 3% | |
| Sodio | 48.1 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 26.0 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 7.7 g | ||
| proteínas | 5.8 g | 11% | |
| Vitamina D | 96.2 mcg | 481% | |
| Calcio | 144.2 mg | 11% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 144.2 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gachas con leche
La avena con leche es un plato cálido y reconfortante hecho cocinando granos como avena, arroz o mijo en leche hasta que quede suave y cremoso. Un alimento básico en muchos estilos culinarios, incluidas las tradiciones británicas, escandinavas y rusas, ha alimentado a las personas durante siglos. Este plato es altamente personalizable, a menudo endulzado con miel, azúcar o frutas, o condimentado con especias como canela o nuez moscada para darle un sabor adicional. Nutricionalmente, la avena con leche proporciona un buen equilibrio de carbohidratos, proteínas y vitaminas y minerales esenciales, como calcio y vitamina D de la leche. Los granos enteros en la avena proporcionan fibra, que apoya la digestión y promueve la saciedad. Sin embargo, los beneficios para la salud de este plato pueden reducirse al agregar azúcar en exceso o ingredientes altos en grasa. Con un procesamiento mínimo, la avena con leche sigue siendo una opción saludable y versátil para un comienzo nutricionalmente equilibrado del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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