1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.7 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 141.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About gachas con leche y manzanas y granola
La avena con leche, manzanas y granola es un alimento básico de desayuno nutritivo arraigado en la cocina occidental, que ofrece un equilibrio de sabores reconfortantes y elementos nutritivos. La base es avena cremosa remojada en leche, cocida a una consistencia suave, proporcionando carbohidratos de liberación lenta para mantener la energía. Las manzanas frescas y picadas añaden dulzura natural y una dosis de fibra dietética, promoviendo una digestión saludable. Una pizca de granola aporta crujiente y textura, a menudo con nueces, semillas y miel para añadir proteínas, grasas saludables y algo de azúcar. Este plato es rico en vitaminas, como la vitamina C de las manzanas y nutrientes esenciales como el calcio de la leche, que promueve la salud ósea. Si bien la granola puede aportar azúcar y calorías, la moderación garantiza que siga siendo una adición saludable. Ideal para alimentar mañanas activas, esta comida combina calidez, nutrición y versatilidad, lo que la hace tanto satisfactoria como energizante. Perfecta para un comienzo lleno de energía al día o un impulso a mediodía.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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