1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 141.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gachas con bayas
La avena con bayas es un plato nutritivo y reconfortante arraigado en las cocinas tradicionales de Europa y más allá, donde los granos han sido desde hace mucho tiempo un alimento básico para el desayuno. Hecho con una base de avena u otros granos enteros cocidos a fuego lento en leche o agua hasta que quede cremoso, este plato es naturalmente rico en fibra dietética y carbohidratos complejos, proporcionando energía duradera. Cubierto con una mezcla de bayas frescas o congeladas como arándanos, fresas o frambuesas, ofrece una explosión de antioxidantes, vitaminas (como la vitamina C) y dulzura natural sin azúcares añadidos. A menudo se finaliza con un chorrito de miel o un puñado de frutos secos, lo que proporciona un equilibrio de nutrientes, incluyendo grasas saludables y proteínas, convirtiéndolo en un comienzo completo y nutritivo para el día. Sin embargo, las porciones o los ingredientes excesivamente endulzados deben ser controlados para las personas conscientes de las calorías. Adecuado para dietas vegetarianas, este plato también se puede hacer completamente a base de plantas utilizando alternativas de leche no láctea.
