1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gachas de avena con leche de avena y bayas
La avena con leche de avena y bayas es un plato nutritivo arraigado en las cocinas tradicionales de desayuno en todo el mundo, celebrado por su simplicidad alimenticia. Hecho al hervir avena en leche de avena cremosa, esta versión a base de plantas ofrece una alternativa libre de lácteos sin sacrificar sabor o riqueza. Cubierto con una variedad de bayas vibrantes, como fresas, arándanos y frambuesas, esta comida proporciona un dulzor natural repleto de antioxidantes, vitaminas y fibra. La avena es una excelente fuente de carbohidratos complejos y beta-glucano, que apoyan la salud cardiovascular y mantienen niveles de energía estables. La inclusión de leche de avena mejora el perfil nutricional del plato con calcio adicional y vitaminas B. Baja en grasas saturadas y rica en nutrientes, esta avena es una opción ideal para personas que buscan un desayuno equilibrado y denso en nutrientes. Sin embargo, si se utiliza leche de avena endulzada o demasiados ingredientes adicionales, el contenido de azúcar puede aumentar, por lo que la moderación es clave para mantener sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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