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gachas

gachas

Breakfast

Calificación del Artículo: 75/100

1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
141.5
calorías
4.7
proteínas
25.5
carbohidratos
2.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.8g)
Calorías
141.5
% Valor Diario*
Grasa Total 2.8 g 3%
Grasa Saturada 0.5 g 2%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 141.5 mg 6%
Carbohidratos Totales 25.5 g 9%
Fibra Dietética 3.8 g 13%
Azúcares 0.9 g
proteínas 4.7 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 18.9 mg 1%
Hierro 1.4 mg 7%
Potasio 141.5 mg 3%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

69.9%
12.9%
17.3%
Grasa: 25 cal (17.3%)
Proteínas: 18 cal (12.9%)
Carbohidratos: 102 cal (69.9%)

About gachas

La avena es un plato reconfortante y caliente, típicamente hecho al hervir granos como avena, arroz o cebada en agua o leche hasta que alcancen una consistencia suave y cremosa. Un básico en muchas cocinas, la avena tiene sus orígenes en culturas antiguas y está particularmente asociada con las tradiciones escocesas, nórdicas y asiáticas. Nutricionalmente, la avena es muy valorada por su alto contenido de fibra, la cual ayuda en la digestión y promueve la salud cardíaca. También es rica en vitaminas y minerales esenciales, como hierro, magnesio y vitaminas B, dependiendo del grano utilizado. Baja en grasa y versátil, la avena puede adaptarse a varias preferencias dietéticas con ingredientes como frutas, frutos secos o semillas para aportar nutrientes adicionales. Sin embargo, sus beneficios para la salud pueden disminuir si se carga con azúcar o ingredientes procesados. Ya sea disfrutada como un desayuno saludable o un plato reconfortante, la avena es una elección duradera para una alimentación equilibrada.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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