1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 141.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 141.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tazón de avena
Un tazón de gachas es un plato saludable y versátil que a menudo se disfruta como un desayuno copioso o una comida reconfortante. Arraigado en las cocinas de todo el mundo, generalmente incluye granos cocidos como avena, quinoa o arroz, combinados con leche o agua para obtener una textura cremosa. Los ingredientes para acompañar pueden incluir frutas frescas, nueces, semillas y un chorrito de miel o jarabe de arce, aportando dulzura y nutrientes naturales. Rico en fibra, vitaminas y minerales, las gachas apoyan la digestión, estabilizan el azúcar en la sangre y te mantienen saciado durante horas. Es una excelente fuente de carbohidratos complejos y puede adaptarse a preferencias dietéticas, como opciones veganas o sin gluten. Aunque en general es saludable, adiciones como jarabes azucarados o crema espesa pueden aumentar las calorías o el contenido de grasa, por lo que el equilibrio de los ingredientes es clave. Con combinaciones de sabores infinitas, el tazón de gachas se adapta a los gustos personales mientras nutre tu cuerpo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
