1 serving (182 grams) contains 419 calories, 24.2 grams of protein, 32.9 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
418.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.9 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 6.1 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 17.1 g | ||
| Colesterol | 67.3 mg | 22% | |
| Sodio | 1792.7 mg | 77% | |
| Carbohidratos Totales | 5.0 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 3.7 g | ||
| proteínas | 24.2 g | 48% | |
| Vitamina D | 36.4 mcg | 182% | |
| Calcio | 25.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 411.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de cerdo
La ensalada de cerdo es un plato sabroso frecuentemente asociado con la cocina del sudeste asiático, en particular con las tradiciones tailandesas y vietnamitas. Por lo general, incluye tiernas lonchas de cerdo marinado o a la parrilla, acompañadas de una variedad de verduras frescas como lechuga, pepino, zanahorias y hierbas como cilantro y menta. La ensalada suele aderezarse con una vinagreta agria ligeramente dulce hecha con jugo de lima, salsa de pescado, ajo y chile, ofreciendo una mezcla vibrante de sabores. Desde el punto de vista nutricional, la Ensalada de Cerdo proporciona un buen equilibrio de proteínas procedentes del cerdo y vitaminas esenciales y fibra de las verduras y hierbas. Dependiendo de la preparación, también puede tener menos carbohidratos, lo que la hace atractiva para aquellas personas que siguen dietas bajas en carbohidratos. Sin embargo, los niveles de sodio pueden elevarse debido a la salsa de pescado u otros aderezos, por lo que la moderación es clave. En general, la Ensalada de Cerdo es una opción deliciosa y versátil para aquellos que buscan una comida equilibrada y rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Ensalada de cerdo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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