1 serving (200 grams) contains 450 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 117.6 mg | 39% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 41.2 g | 82% | |
| Vitamina D | 11.8 mcg | 59% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Milanesa de cerdo
La Milanesa de Cerdo es un sabroso plato italiano que presenta chuletas de cerdo empanizadas y fritas en sartén. Originario de Milán, en el norte de Italia, esta receta generalmente involucra finas rebanadas de cerdo recubiertas en harina, huevo batido y migas de pan sazonadas, luego cocidas hasta que estén doradas y crujientes. La tradición a menudo lo acompaña con una ensalada fresca de rúcula o un chorro de limón para agregarle brillo. Si bien la Milanesa de Cerdo ofrece un crujido deliciosamente satisfactorio, su saludabilidad depende de la preparación. El cerdo es una buena fuente de proteína y vitaminas esenciales como tiamina y B6. Sin embargo, freír puede aumentar el contenido calórico y de grasa, y el empanizado agrega carbohidratos adicionales. Optar por cortes magros, usar poco aceite o cocinar al aire puede hacer que este platillo sea más ligero sin perder su sabor característico. Porciones moderadas y servir con acompañamientos ricos en nutrientes como verduras verdes o vegetales asados pueden crear una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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