1 serving (113 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
429.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25.0 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 9.2 g | 45% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 135.4 mg | 45% | |
| Sodio | 114.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 45.8 g | 91% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 22.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 656.3 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chuleta de lomo de cerdo
Las chuletas de lomo de cerdo son un corte versátil obtenido de la sección magra del lomo de un cerdo, popular en muchas cocinas, incluyendo platos americanos, europeos y asiáticos. Conocidas por su textura tierna, estas chuletas se pueden asar a la parrilla, hornear o dorar en sartén para crear una comida sabrosa y rica en proteínas. Una chuleta de lomo de cerdo típica contiene nutrientes esenciales como proteínas, vitamina B6 y zinc, que apoyan la salud muscular y la función inmunológica. Aunque a menudo tienen una capa de grasa para dar sabor adicional, las chuletas de lomo de cerdo son relativamente magras en comparación con otros cortes, lo que las convierte en una opción más consciente para la salud cuando se cortan o preparan sin grasa adicional. Sin embargo, los métodos de cocción como freír o agregar salsas pesadas pueden aumentar el contenido calórico y de grasa. Optar por condimentos más ligeros y técnicas de cocción como gratinar o asar a la parrilla ayuda a conservar los beneficios para la salud mientras se reducen las calorías en exceso y las grasas poco saludables.
