1 serving (113 grams) contains 206 calories, 23.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
429.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25.0 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 9.2 g | 45% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 145.8 mg | 48% | |
| Sodio | 114.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.9 g | 95% | |
| Vitamina D | 14.6 mcg | 73% | |
| Calcio | 22.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 656.3 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chuleta de lomo de cerdo
Las chuletas de centro de lomo de cerdo son un corte magro y sabroso proveniente de la parte central del lomo, que ofrece una textura tierna y un sabor suave que combina bien con diversas cocinas. Comúnmente presentadas en platos americanos, europeos y asiáticos, estas chuletas son versátiles y se pueden asar a la parrilla, hornear o saltear para adaptarse a una variedad de recetas. Son una excelente fuente de proteína de alta calidad, que contribuye al crecimiento y reparación muscular, así como de vitaminas B como la tiamina y niacina, que apoyan el metabolismo energético. Las chuletas de centro de lomo de cerdo son relativamente bajas en grasa en comparación con otros cortes, lo que las convierte en una opción más saludable cuando se recortan adecuadamente. Sin embargo, los métodos de preparación como freír o agregar adobos azucarados pueden aumentar el contenido de calorías y grasa saturada. Para una comida equilibrada, acompáñalas con verduras, granos enteros o ensaladas para añadir fibra y nutrientes.
