1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanadas de cerdo
Las empanadas de cerdo son un bocadillo salado comúnmente encontrado en la cocina latinoamericana y española, celebradas por su sabroso relleno y su masa hojaldrada. Estos bolsillos portátiles están hechos con una masa normalmente elaborada con harina, mantequilla y huevos, que encierran una mezcla abundante de cerdo molido, cebollas, ajo y especias como pimentón o comino. Verduras como pimientos morrones u aceitunas también pueden añadirse para obtener una textura y sabor extra. Aunque las empanadas son ricas en proteínas por el cerdo y pueden incluir fibra de las verduras añadidas, a menudo se fríen o se hornean con masas a base de mantequilla, lo que las hace altas en calorías y grasas saturadas. Para un giro más saludable, opta por hornear en lugar de freír y considera usar harina integral o cortes magros de cerdo. Combinarlas con una ensalada fresca o salsa puede agregar equilibrio a este plato indulgente pero delicioso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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