1 serving (100 grams) contains 242 calories, 27.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
576.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.3 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 188.1 mg | 62% | |
| Sodio | 140.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 64.3 g | 128% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 1007.1 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chuletas de cerdo
Las chuletas de cerdo son lonjas delgadas de cerdo, generalmente tomadas del lomo o solomillo, y son una opción popular en una variedad de cocinas, incluyendo la estadounidense, europea y japonesa. Conocidas por su textura tierna y sabor rico, a menudo se empanizan y se fríen en sartén, se hornean o se asan a la parrilla. Nutricionalmente, las chuletas de cerdo son una buena fuente de proteína, vitaminas del complejo B y minerales esenciales como el zinc y el hierro, que apoyan el crecimiento muscular, la producción de energía y la salud inmunológica. Sin embargo, los métodos de preparación pueden influir en su perfil de salud; las chuletas empanizadas y fritas pueden contener cantidades más altas de grasa y calorías, por lo que las opciones horneadas o a la parrilla son preferibles para aquellos que buscan alternativas más saludables. Retira el exceso de grasa y acompaña con guarniciones ricas en nutrientes como vegetales o granos enteros para equilibrar la comida. Deliciosas y versátiles, las chuletas de cerdo pueden adaptarse para satisfacer diversas preferencias dietéticas mientras ofrecen un sabor satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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