1 serving (100 grams) contains 231 calories, 22.3 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
550 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.1 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 12.1 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 171.4 mg | 57% | |
| Sodio | 140.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 53.1 g | 106% | |
| Vitamina D | 16.7 mcg | 83% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About chuletas de cerdo
Las chuletas de cerdo son cortes sabrosos de carne provenientes del lomo de un cerdo, apreciadas por su ternura y versatilidad en la cocina. Populares en diversas cocinas alrededor del mundo, incluyendo la americana, europea y asiática, las chuletas de cerdo se pueden preparar a la parrilla, al horno o salteadas en sartén. Nutricionalmente, son una excelente fuente de proteína de alta calidad, vitaminas del complejo B como la B6 y B12, y minerales esenciales como el zinc y el fósforo, que apoyan la musculatura y la función inmunológica. Cortes más magros, como las chuletas de lomo central, proporcionan estos beneficios con menos contenido de grasa. Sin embargo, cortes más grasos o preparaciones empanizadas y fritas pueden contribuir con mayor cantidad de grasa saturada y calorías, por lo que el control de las porciones es clave para una dieta equilibrada. Elegir chuletas de cerdo magras y sazonarlas con hierbas en lugar de salsas pesadas puede mantener la comida nutritiva y deliciosa. Como parte de una dieta variada, las chuletas de cerdo pueden contribuir a una alimentación saludable sin excesos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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