1 serving (120 grams) contains 205 calories, 33.6 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
230.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.7 g | 13% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.9 g | ||
| Colesterol | 95.8 mg | 31% | |
| Sodio | 480.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 37.8 g | 75% | |
| Vitamina D | 32.4 mcg | 162% | |
| Calcio | 8.1 mg | 0% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 590.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About chuleta de cerdo
La chuleta de cerdo es un corte popular de cerdo tomado del lomo, y es conocida por su textura tierna y su rico sabor. Originarias de diversas tradiciones culinarias, las chuletas de cerdo son comúnmente destacadas en las cocinas americana, europea y asiática. Una porción típica de 3 onzas proporciona una fuente de alta calidad de proteína, vitaminas esenciales como la B6 y B12, y minerales como el zinc y el fósforo, los cuales son valiosos para la función muscular y la salud inmunológica. Si bien las chuletas de cerdo pueden formar parte de una dieta saludable, su perfil nutricional depende en gran medida de los métodos de preparación. Los cortes magros son más bajos en grasa, pero versiones empanizadas, fritas o fuertemente sazonadas pueden aumentar su contenido calórico y de sodio. Opciones a la parrilla u horneadas con una menor cantidad de grasas añadidas son elecciones más saludables. Combinarlas con verduras puede mejorar el equilibrio nutricional general, convirtiendo a las chuletas de cerdo en una adición versátil y satisfactoria a las comidas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - chuleta de cerdo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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