1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 25.5 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 141.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gachas
La avena es un platillo reconfortante y cálido tradicionalmente hecho al cocer granos como avena, arroz o maíz en agua o leche. Originaria de antiguas cocinas alrededor del mundo, está particularmente asociada con las tradiciones británicas y escandinavas, pero existen variaciones a nivel global. Por lo general se disfruta en el desayuno y se puede personalizar con frutas, nueces, semillas y endulzantes como miel o azúcar. Se celebra por sus beneficios nutricionales: rica en fibra, la avena apoya la digestión y ayuda a mantener niveles saludables de colesterol. Los carbohidratos de liberación lenta proveen energía sostenida, convirtiéndola en favorita entre quienes buscan una comida saciante y saludable. Sin embargo, los ingredientes o endulzantes ricos en azúcar pueden restar valor nutricional, por lo que la moderación es clave. Versátil y nutritiva, la avena es una opción accesible y nutritiva para personas de todas las edades.
