1 serving (30 grams) contains 112 calories, 3.6 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 23.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
450 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.2 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 93.6 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 18 g | 64% | |
| Azúcares | 1.1 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 8.4 mg | 0% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 328.8 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kernels de palomitas
Los granos de palomitas de maíz son las semillas crudas y secas de la planta de maíz, específicamente una variedad conocida por su cubierta exterior dura y su interior almidonado denso. A diferencia de otros tipos de maíz, estos granos "revientan" cuando se calientan debido a que la humedad en su interior se convierte en vapor, provocando su expansión. Originarias de las Américas, las palomitas de maíz se han disfrutado durante siglos, especialmente en la cocina nativa americana y posteriormente en la occidental. Desde el punto de vista nutricional, las palomitas de maíz simples son un snack de grano entero rico en fibra, vitaminas del complejo B, hierro y magnesio, favoreciendo la digestión y la salud del corazón. Naturalmente bajo en calorías, alrededor de 30 por taza cuando se hace al aire, y libre de azúcar y grasas no saludables. Sin embargo, la salud puede disminuir con la adición de mantequilla, sal o coberturas dulces comúnmente utilizadas en preparaciones modernas, lo que puede aumentar el contenido de sodio, grasas saturadas y calorías. Como un snack versátil, los granos de palomitas de maíz son ideales para crear un tentempié más saludable cuando se mantienen simples o se combinan con condimentos más ligeros.
